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Die perfekte Schnürung

Die meisten Läufer belassen die Schnürung ihrer Laufschuhe so, wie sie beim Kauf schon waren. Ein Fehler, denn bereits mit […]

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WARUM IST KRAFTTRAINING FÜR LÄUFER WICHTIG?

DU OPTIMIERST DEINEN LAUFSTILBeim Laufen verlagert sich dein Gewicht ständig von einem Bein auf das andere. Dadurch ist dein Körper […]

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5 FEHLER, DIE DU NACH DEM JOGGEN UNBEDINGT VERMEIDEN SOLLTES

Während du läufst, setzt du deinen Körper intensiven Trainingsreizen aus. Deine Muskeln werden gefordert, die Gelenke belastet, dein Gehirn läuft […]

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Hallo liebe Eltern!

Hallo liebe Sportler/innen! Wie geht es jetzt beim LT Gmünd Juniors weiter? Ihr wisst, dass uns allen durch die Corona-Krise […]

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Das Lauf ABC

Was ist das Lauf-ABC? Unter Lauf ABC – auch Laufschule genannt – versteht man kleine Tricks, die das Training spannender […]

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STABIL & BEWEGLICH

Die nachfolgenden Übungen sind essenziell wichtig für uns Läufer. Ist der Rumpf gut drauf, läuft s sich geschmeidiger. Die Übungen […]

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Nordic Walking

Was ist Nordic Walking?Nordic Walking ist das bekannte Walking mit Stöcken. Es nutzt den diagonalen Bewegungsablauf des Walkings durch bewussten […]

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Laufen ist gesund – wenn man diese 6 Tipps beachtet

Hallo, hier gibts sechs Tipps zum Laufen von einem der führenden Wirbelsäulenexperten Deutschland. Seit tausenden von Jahren laufen Menschen. Einige […]

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